Depresión y Tristeza
La depresión es una enfermedad o trastorno mental que afecta física y emocionalmente a las personas. Los pensamientos que se generan suelen manifestarse en condiciones de pesimismo o negatividad y estos terminan por afectar a la familia, amigos, trabajo y vida social en general de las personas con esta enfermedad.
La depresión se caracteriza por manifestarse como una alteración del estado de ánimo, transitorio o permanente, con sentimientos de abatimiento, infelicidad y culpabilidad, además de provocar una incapacidad total o parcial para disfrutar de las cosas y de los acontecimientos de la vida cotidiana. Implica tristeza profunda, baja autoestima y pérdida de interés entre otros.
Ocasionalmente, todos podemos sentirnos en algún momento en condición de melancolía o tristeza producto de la falta de sustancias adictivas como: nicotina, alcohol, cocaína, cafeína etc. Sin embargo, estos sentimientos suelen ser pasajeros y desaparecen en un corto período de tiempo. Los desórdenes depresivos pueden estar acompañados de ansiedad.
Se pueden presentar síntomas depresivos ante situaciones que conlleven un fuerte estrés, ya sea de tipo laboral, económico o de relaciones interpersonales que irán remitiendo paulatinamente a partir de que desaparezca el desencadenante del estrés. También puede tener su origen en sustancias químicas adictivas o medicamentos. Este síntoma se denomina “trastorno adaptativo con estado de ánimo deprimido”.
Algunos síntomas importantes que suelen presentarse en personas depresivas son:
– Abandono
– Reducción de actividades habituales
– Falta de concentración
– Cansancio
– Irritabilidad
– Pensamientos negativos
En promedio, muchas personas en condiciones de depresión evitan buscar tratamiento. Sin embargo, otras que manifiestan casos de gravedad pueden mejorar con tratamiento y terapias.
TERAPIA COACHING PNL
Rosa M. López
Coach Ontológico